⌛ ca. 40 Min.

Was ihr außerdem benötigt:

1. 🔶 Unterlage: Matte / gr. Strandtuch / alte Decke o.ä. – Draußen kann es auch mal pieksen, zwicken oder schmutzig werden. 😉

2. 🙌 Gymnastik-/Holzstab: Länge ca. bis Bauchnabelhöhe (ab Boden gemessen),
möglich ist z.B. auch ein Besenstil (Achtung: vorher Borstenkopf abschrauben. 😆)

3. 💦 Ausreichend Flüssigkeit zum Trinken

4. 👟👕 Sportlich bequeme Kleidung und festes, outdoor-geeignetes Schuhwerk

5. 💰 Kursgebühr – bitte zu Beginn passend abgeben o. 10er-Karte vorweisen

🎥🚫 Das Filmen und Zuschauen des Unterrichts ist nicht gestattet.